Cours, ateliers et stages de la Méthode Feldenkrais à Toulouse, Ramonville et Mirepoix
Je vous propose la Méthode Feldenkrais™ sous plusieurs formes : cours collectifs hebdomadaires, ateliers mensuels thématiques, stages réguliers et séances individuelles.
Sans prérequis, ouvert à tous et sur inscription.
Voir l'agenda et les tarifs Contactez-moi
Les différentes façons de pratiquer
Les cours collectifs hebdomadaires
La régularité des cours collectifs hebdomadaires appelés “ Prise de Conscience par le MouvementTM ” , permet un travail de fond et un ancrage des apprentissages dans la durée. De semaine en semaine le mouvement s’améliore, se fluidifie, s'allège.
Lieu : Toulouse, Ramonville St Agne et en ligne.
Dates, horaires et tarifs sur l'agenda.
Les ateliers mensuels FeldenkraisTM à Ramonville
Un samedi par mois, un atelier explore un thème précis comme l”a main et le bras”, “l’assise sur une chaise”ou “la respiration” et bien d’autres encore... . Deux heures pour approfondir la pratique, relâcher les tensions,, cultiver le bien-être et la santé.
Les séances individuelles d'Intégration Fonctionnelle™
Sur rendez-vous à Toulouse ou à domicile sous certaines conditions. Ces séances offrent un accompagnement personnalisé. Ici vous ne serez pas guidé par la parole comme en séances collectives, les informations pour gagner en confort, souplesse et conscience du mouvement seront données essentiellement par un toucher doux et respectueux.
Sur Rendez vous : 06 30 134 109 ou par E-mail
Stages annuels
Je vous propose plusieurs stages par an en Ariège dans un magnifique lieu proche de Mirepoix. , . Un temps plus long pour plonger dans la méthode et se ressourcer autour d’un thème, “ la liberté de l'articulation de la hanche” ou “ la verticalité” “ les yeux et le regard”..Consultez les dates et thèmes sur l’agenda ou demandez moi d’intégrer votre adresse dans mon mailing ( un mail par mois)
Séances collectives sur demande
Pour les groupes constitués (musicien.nes, danseur.euses, collègues, ami.es), je propose des ateliers sur mesure adaptés à vos besoins et envies. Possiblement je me déplace dans d'autres régions.
Les bénéfices, au fil des séances
Cours, ateliers, stages et séances individuelles relèvent du même processus d’apprentissage par le mouvement. Au fil des séances, vous gagnerez en mobilité, en finesse de perception de vous et de votre environnement. Vous re-découvrirez vos propres capacités d’apprentissage et vos zones de confort vont s'agrandirent, se déploient sans violence.
À qui s'adressent ces cours et ateliers ?
La méthode FeldenkraisTM est une approche intégrative qui s'adresse à tous : adultes curieux ou pas, , musiciens, danseurs, personnes en situation de handicap, seniors... Le mouvement concerne tout le monde, du premier jour au dernier. Aucune souplesse ni condition physique particulière n'est demandée.
“Que l’on soit bien ou mal portant, il est toujours possible mieux se porter”
Questions fréquentes
Un petit entretien en début de séance me permet de comprendre votre besoin. Je travaille sur une table spécifique de la même hauteur qu’une chaise, ce qui est confortable pour vous y installer. Vous gardez vos vêtements, prévoyez les souples et confortables, je vous demanderais juste de retirer vos chaussures. Je suis en permanence à votre écoute pour que vous soyez toujours confortable, sans douleurs ni tensions.
En début de séance un premier temps de “ scan corporel” allongé sur le dos ( ou autre si difficultés sur le dos) permet de se poser et de prendre contact avec soi. Un mouvement de référence est généralement proposé, reproduit à la fin, il permet de voir le chemin parcouru pendant la séance.
Vous êtes invités à travailler hors des zones de douleurs ou d’inconforts. Il ne s’agit pas ici de sortir de sa zone de confort, mais de l’agrandir, procédés beaucoup plus efficaces et respectueux. Les yeux peuvent être ouverts ou fermés selon ce qui est bon pour vous.
L’accompagnement se fait par questionnement, ces questions sont là juste pour guider votre attention, et votre curiosité, il ne s’agit pas d’y répondre.
À Toulouse et Ramonville Pour les cours hebdomadaires. A Ramonville, un samedi par mois pour les ateliers. A Mirepoix pour les stages, hébergement possible sur place. Consultez les dates sur l'agenda.
Contactez-moi par téléphone, ou via le formulaire de contact.
Aucun. Ni expérience du mouvement, ni condition physique particulière ne sont nécessaires. Si vous avez une problématique particulière n’hésitez pas à m’en informer en début de cours ou avant par mail ou téléphone.
Le mouvement vous intéresse ? Vous aimez être respecté.e dans votre rythme et vos limites ? Vous avez besoin de vous poser, de ralentir ? Votre corps demande un peu d’attention ? votre esprit demande de l’air ? Votre tête du repos ?
Je vous invite à venir essayer un cours, c’est la meilleure façon de savoir si c’est de la méthode feldenkraisTM dont vous avez besoin !
N’hésitez pas à me contacter pour toutes questions.